提子糖分多，食用过多容易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适与发胖等情况，提议一天吃一小串，最好不容超过100g。另外，最好分批食用，也不容一次性食用过多提子。

提子吃多了的危害:

1、腹泻

提子的皮相对难剥，通常会连皮一起吃，可如果没有洗干净的话，这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃也许还没啥子反应，但连皮这样吃，吃多了易造成胃肠道菌群紊乱，导致腹泻的情况的出现。

2、蛀牙

提子中含有丰富的糖类，长时间大量吃提子，又不及时的清理口腔的话，使得糖分在口腔内停留时间过长，也许对牙齿会有损伤，导致蛀牙的出现。非常是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃提子。

3、血糖会快速上升

提子中富含葡萄糖，葡萄糖是相对容易被胃肠道吸收的，如果一次性食用过量的话，很容易导致血糖急剧升高。所以，糖尿病人尤其不容过多的食用提子。

4、也许发胖

提子的热量与脂肪含量都是比较较低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。非常要注意在睡前5小时，不容再吃提子了，以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥是有帮助的。